Irakurri urdaileko gastritisaren eta esofagitisaren elikadura egokiari buruz. Gosaltzeko, bazkaltzeko eta afaltzeko dieta gozoak eta osasuntsuak diren jakiak.
Sabeleko muskuluen ariketak pisu galera eta pisua galtzearen esposizioa azkartzen dira. Haien laguntzarekin, urdaila laua aurki dezakezu eta denbora gutxian aleak kentzeko.
